Der Verein für Leseförderung und Kultur





Anti-Stress-Workshop, Gedanken Schweigen Kraftvoll

GEDANKEN SCHWEIGEN KRAFTVOLL
Tagesworkshop / Anti-Stress-Training mit Dipl. MentalCoach (CH) Andreas Benno

Raus aus dem Kopfkarussel – Raus aus dem Stress – Rein in ein glückliches Leben!

Wer führt mein Leben? Der Verstand? Die Probleme? Das Ego oder ICH selbst?

Sie fühlen sich immer öfter den Belastungen in Beruf, Familie oder anderen Bereichen nicht mehr richtig
gewachsen? Sie haben oft das Gefühl, alles wächst Ihnen über den Kopf? Sie regen sich auf wegen Kleinigkeiten
und reagieren nicht so gelassen, wie es angemessen wäre oder Sie es selbst wünschen? Anstrengende Personen
und Situationen in Ihrer Umgebung können Sie zunächst nicht ändern – wohl aber die Art und Weise, wie Sie damit
umgehen. Erlauben Sie belastenden Situationen nicht mehr, Ihr Leben zu bestimmen!

Stressfrei in ein erfülltes Leben
Ziel des Workshops ist es, die Inneren Parameter zu regeln, die Bewertungen und meist unbewussten Emotionen zu
verändern, die in uns Stress und Angst erzeugen. Eine praktische Anleitung auf Grundlage neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnissen, um die störenden Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Sie lernen schnell,
Gedankenstille zu erzeugen, Ihre positiven Gedanken zu steuern und beliebig die Emotionen zu verändern. Stille in
den Gedanken erzeugt Ruhe, Glück und Frieden in den Emotionen. In diesem Workshop lernen Sie ebenso mit
auftretenden inneren Widerständen und Selbst-Sabotagetendenzen konstruktiv umzugehen.
Dieses einmalige Konzept mit einfachem, effektivem Mentaltraining ist:

 effektiv – wie Sie sich schnell von belastenden, kreisenden Gedanken befreien können
 nützlich – denn Herzratenvariabilität und Herzkohärenz sind wichtige Faktoren für Vitalität,
Leistungsfähigkeit und Resilienz, für gute Leistungen des Gehirns und die empfundene Lebensqualität
 praktisch – wie Sie Ihre volle Konzentration sofort und gezielt auf den gegenwärtigen Moment ausrichten
 zielführend – im Fluss der eigenen Kraftquelle wahre Ruhe und neue Schaffenskraft finden
 kraftvoll – schnell Emotionen verändern, innere Klarheit gewinnen, bewußt positive Gefühle erzeugen
 tiefgreifend – Sie lernen Ihre persönlichen Stressmuster zu erkennen
 persönlich – Sie kommen wieder in Kontakt mit Ihrem Körperempfinden

Dieser Workshop ist mehr als nur eine Einführung in das Thema, sondern wir werden wirklich, konzentriert und
effizient arbeiten und damit die positiven Effekte auch direkt erfahren und spüren. Durch meine spezielle
Herangehensweise und einfache Vermittlung können Sie die Methoden ohne besondere Vorkenntnisse an einem
Tag erlernen und anschließend einfach und diskret in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren.

Seminarort: CBF Darmstadt e.V., Pallaswiesenstrasse 123 A, 64293 Darmstadt
Termine: 9. Juni oder 10. Juni oder 16. Juni 2018, jeweils von 10:00 – 17:00
Seminarort: Haus der Jugendherberge und Tagungsstätte -Skylindeck, Deutschherrenufer 12,
60594 Frankfurt
Termine: 23. Juni oder 24. Juni 2018, jeweils von 10:00 – 17:00
Seminarort: Berlin
Termine: 14. oder 15. Juli 2018
Seminarort: Köln
Termine: 7. Juli oder 8. Juli 2018